Az egészséges életmód alapja a helyes táplálkozás, és ennek sarokköve a megfelelő reggeli. A tibeti orvostudomány szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése, amely megalapozza a napunkat és beindítja emésztőrendszerünket. De miért is olyan fontos a reggeli, és milyen hibákat érdemes elkerülnünk? Ebben a bejegyzésben részletesen körüljárjuk ezt a kérdést.
A hagyományos kínai orvoslás egyik híres mondása: „正气在内，邪不可干” – vagyis ha a testünkben a megfelelő energia jelen van, a kórokozók nem tudnak ártani nekünk. Ahhoz, hogy ezt az egyensúlyt fenntartsuk, testünk yin-yang egyensúlyát kell megőriznünk. De hogyan érhetjük ezt el? Íme nyolc módszer, amely segíthet ebben.
A gyermekkori tik zavarok, más néven Tourette-szindróma, egy krónikus neuropszichiátriai rendellenesség, amely leggyakrabban az óvodás és kisiskolás korú gyermekeket érinti. Ezen zavarok hirtelen, rövid ideig tartó, ismétlődő és sztereotip izommozgások vagy hangadások formájában nyilvánulnak meg.
A Tünetek és ...
Az akupunktúra ősi kínai gyógymód, amely a test különböző pontjainak stimulálásával segíti a test energiaáramlásának (Qi) harmonizálását és a testi-lelki egyensúly fenntartását. Az akupunktúra egyik különleges módszere a moxibustion, amely hőterápiával serkenti az energiaáramlást, erősíti az immunrendszert, lassítja az öregedést és segít a betegségek kezelésében. Nézzük meg részletesebben, hogyan is működik ez a terápia.
A természetgyógyászat, más néven természetes gyógyászat, az ember természetes öngyógyító képességeinek támogatásával és a természetben megtalálható anyagok gyógyító hatásainak alkalmazásával foglalkozik.
Az egyre népszerűbb fenntarthatósági eljárás, a télikertépítés során a környezettudatos megrendelő ...
Sziasztok!❤😍
Ha reggeli rutinként csináljátok pozitív változás kell lenni az életetekbe.
Reggeli hála amiért hálás vagyok
erőpóz a tükör előtt tehát terpeszállásba állni és kezed a csípőre tedd mond enyém az élet,
Értékeimet felsorolom mibe vagyok ...
62. évemet töltöm 2024-ben. Igen, 1962-ben születtem.
Így visszatekintve, eddig igen változatos volt az életem.
Hol fent, hol lent, ahogy általában lenni szokott.
És mi az ami sohasem késő?
-Hát újra kezdeni!
Pár gondolat amit én költöttem:
Pozitívvá teszed magad, ha mindennap szereted magad.
Ha kívül belül rendbe vagy az életed is rendbe van.
Értékes ...
Sziasztok!
Tavaly oktober 23-tól egészen decemberig vérzésem volt ami nem volt kellemes. Mivel ingyen nőgyógyászhoz várni kellett volna 2 hetet ezért elmentem magán rendelésre. Ott mondta a doktornő ,hogy ciszta okozhatja a vérzésemet. Kért citologiát, vérvételt. Közbe. Meditációt hallgattam. Elvégeztem a Theta Healing tanfolyamot amivel ...
Ha őszintén magunkba nézünk, akkor tudjuk, hogy megvan-e az a minőségi idő, amit tényleg olyan ...
Az étrend lényege, hogy, naponta egy meghatározott mennyiségű, általánosan 160g, szénhidrátot vigyünk be, megfelelő időben, minőségben és elosztásban. Általában 6 étkezés javasolt, ideálisan 3 óránként, de ez egyénileg változtatható, a lényeg hogy két étkezés közt legalább 2 és fél maximum 4 óra teljen el.A napi 160g a leggyakoribb orvosi javaslat, innen az elnevezés, ...
Három fontos pont a diétádhoz ha cukorbetegség miatt kezded el:
–160g-os szénhidrát-diéta (naponta 160g körüli szénhidrát bevitele, megfelelő időben, minőségben és elosztásban.), mellyel optimalizálni tudjuk a vércukorszintet és az inzulintermelést, ezzel megelőzhetjük a hasnyálmirigy kifulladását.
– sport, hetente többször, elsősorban valamilyen kardió mozgás, és ...
ch – szénhidrát (carbohydrate, angol szó alapján)tk – teljes kiőrlésűcm – cukormenteslm – laktózmentesgm – ...
A 160 gramm szénhidrát diéta ...
Na hát a tegnapi napot hagyjuk. Mindent is összezabáltam…
Vettem be 2 hashajtót.
Mára a menü 3 nagyobb héjában sült burgonya és 3 alma. Lehet a krumplihoz eszek vegán tejfölt, majd meglátom…plusz még anya csinált valami rakott cuccot, abból 1-2 villával
lesz egy 40 perc pilates is. Aztán ha lesz még erőm ...
Az, hogy “thinspo”, már nem létezik szinte. Ha beírod a keresőbe, az esetek többségében vagy semmit nem ad ki, vagy segélyvonalakhoz vezet. Bezzeg a fatspo, chubspo!
Mi a franc van az emberekkel…? Komolyan azt akarjuk, hogy mindenki malacka legyen?! Ne már…!
Facebook-on is van ez a Telt lányok oldala. Fogadjunk, ha létrehoznék egy Sovány lányok oldala ...
Zabpehely és a lenliszt
Legegyszerűbben a rostbevitel növelésével tehetünk ellene, azonban beletelhet néhány napba, amíg a rostdús táplálkozás megteszi a hatását. A rostok szabályozzák a bélmozgást, vagyis a bélperisztaltikát, ügyeljünk azonban arra, hogy ne csak a rost-, hanem a vízbevitelt is ...
