Kitalált pozitív mondatok nektek
Pár gondolat amit én költöttem:
Pozitívvá teszed magad, ha mindennap szereted magad.
Ha kívül belül rendbe vagy az életed is rendbe van.
Értékes ...
Gyógyulás
Sziasztok!
Tavaly oktober 23-tól egészen decemberig vérzésem volt ami nem volt kellemes. Mivel ingyen nőgyógyászhoz várni kellett volna 2 hetet ezért elmentem magán rendelésre. Ott mondta a doktornő ,hogy ciszta okozhatja a vérzésemet. Kért citologiát, vérvételt. Közbe. Meditációt hallgattam. Elvégeztem a Theta Healing tanfolyamot amivel ...
Párkapcsolati problémák, avagy beszélgetni tényleg nem divat manapság?
Ha őszintén magunkba nézünk, akkor tudjuk, hogy megvan-e az a minőségi idő, amit tényleg olyan ...
Szénhidrát elosztás
Az étrend lényege, hogy, naponta egy meghatározott mennyiségű, általánosan 160g, szénhidrátot vigyünk be, megfelelő időben, minőségben és elosztásban. Általában 6 étkezés javasolt, ideálisan 3 óránként, de ez egyénileg változtatható, a lényeg hogy két étkezés közt legalább 2 és fél maximum 4 óra teljen el.A napi 160g a leggyakoribb orvosi javaslat, innen az elnevezés, ...
Három fontos pont ha cukorbeteg vagy
Három fontos pont a diétádhoz ha cukorbetegség miatt kezded el:
–160g-os szénhidrát-diéta (naponta 160g körüli szénhidrát bevitele, megfelelő időben, minőségben és elosztásban.), mellyel optimalizálni tudjuk a vércukorszintet és az inzulintermelést, ezzel megelőzhetjük a hasnyálmirigy kifulladását.
– sport, hetente többször, elsősorban valamilyen kardió mozgás, és ...
Rövidítések
ch – szénhidrát (carbohydrate, angol szó alapján)tk – teljes kiőrlésűcm – cukormenteslm – laktózmentesgm – ...
Mai napom
Na hát a tegnapi napot hagyjuk. Mindent is összezabáltam…
Vettem be 2 hashajtót.
Mára a menü 3 nagyobb héjában sült burgonya és 3 alma. Lehet a krumplihoz eszek vegán tejfölt, majd meglátom…plusz még anya csinált valami rakott cuccot, abból 1-2 villával
lesz egy 40 perc pilates is. Aztán ha lesz még erőm ...
Elkorcsosult a világ
Az, hogy “thinspo”, már nem létezik szinte. Ha beírod a keresőbe, az esetek többségében vagy semmit nem ad ki, vagy segélyvonalakhoz vezet. Bezzeg a fatspo, chubspo!
Mi a franc van az emberekkel…? Komolyan azt akarjuk, hogy mindenki malacka legyen?! Ne már…!
Facebook-on is van ez a Telt lányok oldala. Fogadjunk, ha létrehoznék egy Sovány lányok oldala ...
Házi hashajtók
Zabpehely és a lenliszt
Legegyszerűbben a rostbevitel növelésével tehetünk ellene, azonban beletelhet néhány napba, amíg a rostdús táplálkozás megteszi a hatását. A rostok szabályozzák a bélmozgást, vagyis a bélperisztaltikát, ügyeljünk azonban arra, hogy ne csak a rost-, hanem a vízbevitelt is ...
Kezdjük együtt!
Az életem egy katasztrófa, és azt hiszem, ez egy olyan dolog, amit tudnék befolyásolni. Talán az írással jobban motiválom magam. Ma sajnos nagyon sokat- és nagyon rosszakat ettem, szóval azt hiszem, este szükségem lesz hashajtóra. Még meggondolom, ugyanis hashajtás után sajnos kell pár nap, mire az emésztés újra normalizálódik- ...
sikeres államvizsga
Nagyon örülök mert ma záróvizsgát tettem és sikeres volt. Egészségügyi szervező lettem. Célom volt és ...